Ada yg tanya bila start masuk running event ni...Last year bulan 4 dah berjinak2 lari2 anak dulu. Amik pun fun run jer.. saja nak test power katanya...niat dihati nak pelbagaikan jenis2 exercise yg daku bleh join. Lama2 masuk event, cam ada kepuasan sbb nak beat my own personal timing.. syiokk dpt challenge myself sebenarnya. Yerlah, ahkak bukan atlit pun masa zaman sekolah dulu.. agaknya masuk pun acara lumba jalan kaki kot 😂😂
Ada plak yg tanya pace running ku.. masa mula2 join running event last year badan masih di skala overweight lagi.. Ya Ampun seksa jer rasa nak running 5km jer pun. Byk berjalan drpd berlari.. tapi tak pernah serik join gak running event. Drpd fun run 5km..gi up 10-11 km. Oklahh.. syukur sbb boleh improve dari semasa ke semasa performance dan personal timing. Bukan nak beat sesiapa pun cuma nak perbaiki tahap kecerdasan diri sendiri.. moga hari2 usia emas nanti..tiada masalah kesihatan yg serius.. doa byk2 pada Allah moga diberikan rezeki kesihatan yg baik...In Shaa Alllah.
Berbalik pada personal timing... ala tak laju mana cuma pace mak mak jer pun...antara personal timing dan jarak masa ikut kepayahan jalan.. ada yg berbukit2 cam rasa nak menyumpah..rasa nyesal pun ada.. tapi bila dah abis.. rasa fun plak..😍
3 km : 19 mins
5 km : 33 mins (jalan bukit2 cam naik nyesal) hahaha
7 km : 45 mins
10 km : 1 jam 6 mins
11 km : 1 jam 26 mins (jalan bukit2 cam nak give up) huhuhu
Moga hari2 mendatang boleh pertingkatkan lagi tahap kesihatan dan Istiqamah dgn healthy lifestyle.. doakan daku yer 😍
Posts
