Pelbagai kanser bakal di hadapi oleh wanita menjelang tahun 2030

Pagi ni sedang syiok dalam perjalanan ke ofis, daku terdengar berita radio menyatakan menjelang tahun 2030 kelak, wanita akan menghidapi pelbagai jenis kanser! OMG scary nyer dengar kan.Nak tahu kenapa wanita yg dinyatakan bukan kepada semua...lelaki terpelihara ker?...byk sebab wanita lebih expose kepada kanser? - mungkin sbb kita guna pil perancang- mungkin sbb tanam implan- mungkin sebab pakai kerap pakai iud - mungkin juga sebab kerap...

Read More

GM diet..my new journey of diet after eat clean diet

Pada yang mengikuti journey healthy lifestyleku daripada konsisten exercise 3-4 kali seminggu sejak Jan 2016, kemudian daku cuba eat clean bermula 5/4/16 hingga 6/7/16..lost 11 kg..drpd 61 kg pada 50 kg...exercise tetap buat walau ku dah mulakan eat clean diet tu.. rupanya mmg sgt bagus hasilnya bila kita gabungkan diet + exercise. Bila dah capai berat ideal..ku dah tak strict eat clean diet but i control my food portion dan cheat day sekali sekali..so...

Read More

Lelemak tersepit akhirnya dapat ku atasi! Yeszaa

Daku ni sblm kahwin mmg ideal weight jer or maybe kategori org yg kurus dan rajin exercise ke gym after office hour.. Tapi setelah berkahwin mmg tumpuan pada anak2 dan famili sampaikan lupa nak masukkan aktiviti exercise dlm rutin seharian. Sblm ada anak still ok lagi weight dan bentuk badan ku...tapi bermula lepas bersalin ceaserean anak pertama adalah titik tolak daku ada beberapa kg yg tetap berada di situ tanpa segan silu dan lelemak tersepit...

Read More